说到口腔能接受的最适宜的水温，就是不宜超过体温太多，温度控制在36.5℃-37.2℃范围内的温水。清晨起床之后，喝一杯温开水，水到的地方都可以被冲的干干净净，常年坚持喝温开水有利于促进人体的新陈代谢，提高免疫力且消除疲劳。

用温水洗脸可以强化面部循环，而气血循环后气色就会更好，也不会那么容易长皱纹。用温水刷牙能让牙齿进行正常的新陈代谢，将刷牙的水温控制在35℃左右，太冷或者太热都会刺激到牙齿或者牙龈，可能会导致牙龈出血等其他口腔疾病的发生。

热水洗澡可以清除皮肤的“垃圾”，同时消除疲劳，让人洗完澡有神清气爽的感觉，一般来说如果是淋浴的话，可以把水温控制在45℃以内，但是如果在浴缸里泡澡的话，水温就要稍微低一点，以手伸进水里感觉稍微有些烫为标准。